ネットニュースを見ていて興味深いものがありました。
『高齢者337人のアルツハイマー患者とその配偶者260人の「昼寝の習慣と認知症発症リスク」について解析をおこなった報告があります。
「30分未満の昼寝」をする人は「昼寝の習慣」人に比べて、認知症発症率が約7分の1でした。
そして、「30分～1時間ほど昼寝をする」人も、「昼寝の習慣がない」人に比べて発症率が約半分になることがわかったのです。
これだけみると、「昼寝は認知症を遠ざける」といえそうですが、「1時間以上昼寝する」人は、「昼寝の習慣がない」人に比べて発症率が2倍も高いことがわかりました。』
というものです。
30分位のお昼寝は良いといわれていますが、認知症の発生率も下げるとはたいしたものです。
お昼寝したいな。
感謝してます。
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