気圧の低下で自律神経が過敏になりやすいそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 天気が崩れると、なんとなく体がだるい、頭が重い、気分が落ち込む。 気圧や湿度、気温の変化が体に与える影響は想像以上に大きく、とくに自律神経…

焚き火やせせらぎに心が落ち着く理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 家やオフィスで「森林浴」を再現する 癒しとひらめきをもたらす「ゆらぎ」 森林浴には、人の心身を癒す不思議な力があります。その秘密は、自然界に…

『45分集中・15分休憩』が自律神経と作業効率に最強な理由だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 知っているようで知らない最強の休み方 仕事でも勉強でも、休まずにやり続けることは効率的ではありません。なぜなら人間の…

アロマで自律神経が整う仕組みだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自力で血圧を下げる習慣⑧ アロマで心身の不調を緩和 アロマセラピーをご存知でしょうか？　「癒されそう」とか「いい香りがする」というのが多くの方がも…

自律神経やホルモン、免疫の調整が乱れやすい人にみられる共通した特徴とは！？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 季節ブルーになりやすい人の特徴 季節の変化の影響を受けやすく、自律神経やホルモン、免疫の調整が乱れや…

四季の移り変わりは心と体に影響を与えるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自分の内側に耳を澄ましサインを受け入れるだけでいい 四季の移り変わりは心と体に影響を与えます。特に季節の変わり目など、「陰陽」のエネルギー…

おすすめの呼吸法から姿勢まで、科学の裏付けだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ストレスホルモンが下がるセルフタッチなど、免疫や睡眠、痛みにも関連 「やることが多すぎて、もう大変」。そう感じているのは、あなただけ…

「紫外線」肌が”赤くなりやすい人”リスクも。紫外線の恐怖と対策だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介する番組『健康カプセル！ゲンキの時間』。…

「電源を抜かないで！」　だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ゲリラ豪雨が多発している昨今、豪雨に伴う落雷、いわゆる『ゲリラ雷雨』にも注意が必要になっています。 もし、自宅のすぐそばに落雷した場合、家電になんらか…

静かに整う「セルフケア術」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 外に出かけられない。やる気が出ない。なんとなくモヤモヤ…。このように梅雨の時期は「心や体が重い..」と感じている人も多いのではないでしょうか？ ■梅…