5つあるそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

毎日のルーティンを楽しく前向きに生きるコツとは

1: 自分だけの時間を持つ

会社のため、恋人のため、家族のため……。人それぞれ、人のために動いている人が大半でしょう。

そうしたなかで、好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、のんびりと散歩をしたり、料理を作ったりと、いかに“自分の時間を持てるか”は、大事なポイントです。

自分のために、穏やかな時間を過ごすことで、何気ない一日も「楽しい」と感じられるのではないでしょうか。

自分軸で生きることで、他人軸に合せなければいけない仕事疲れも、自然と回復していきます。

2: 自分を居心地良くしてあげる

自分のやりたいこと、したいことを、自由気ままにやってみましょう。

「〇〇食べたい！」と思ったら、普段なら「太るよね……」と止めるところを、体が欲していると考えて、欲求に素直になる。

「〇〇に行きたい！」と思ったら、たとえ行き先まで時間がかかっても、自分の感性を磨くきっかけだと思って、思い切って行ってみる。

こんなことを素直にやってみましょう。

ほかの人の反応ではなく、“自分の気持ち”を大事にしてみてください。自分の心地を上手に取れるのが大人であり、毎日を楽しむコツにもなるでしょう。

3: シンプルに考える

一見、同じ一日に思えても、実際は違う一日のはずです。

日々違うことが起こるのが人生であり、ハプニングも平和もあって、自分の人生が色濃くなっていくと考えましょう。

そのためには、“いまの時間、今日の日を大事にする”ことです。

休日に楽しみを作ることも大事ですが、リアルタイムに働いている時間を楽しむ姿勢も大切ですよね。

目の前のことに集中して、思いっきり楽しむことをすると、もしかしたら苦手な同僚、上司、お客さんとの関係も気合が入りやすく、苦労した分だけ、充実感が得られるかもしれません。

4: 楽しみは自分から見つける

仕事も恋愛も、楽しいことや良いことは、自然と降って湧いてくることは少ないものです。

自分から出会いを探す、自分からスキルアップために勉強するという繰り返しのなかに、答えがあるのかもしれません。

つまらない毎日も仕事も、“楽しむ姿勢を持つことで、実際に楽しくなる”ことは多いでしょう。

楽しいことを待っていては、いつまでも楽しくならないまま。いま自分が置かれた環境、状況をどうするかは、自分次第です。

5: 自分はツイていると思い込む

毎日生活をしていれば嫌なことを言われたり、嫌な出来事に遭ってしまったりすることもありますよね。

それでも、いまこうして生きられていて、ご飯も食べられているし、もしかしたら最悪の場合、もっとイヤなことが起きていたかもしれない。と考えてみましょう。

「不幸中の幸いだ」と考え、“自分はラッキーである”と思うことは、毎日前向きに生きるためのコツになります。

持って生まれたもの、環境を変えることはなかなか難しいもの。でもそうしたなかで、どう生きていくかは、自分次第ですよね。

仕事、生活など、毎日の考え方において、いかに明るく前向きに過ごせるかは、あなたの心持ちで変わっていきます。

ぜひより良い日々を送れるよう、考え方のヒントにしてみてくださいね。

(mimot.(ミモット)/柚木深 つばさ)

ウレぴあ総研

 

 

いつも当たったことのない携帯の無料くじを、ツイてると思いながら引いたらお菓子が当たったことがあります。

感謝してます。

りくりとりっぷホームページ：https://rikuritrip.net/