７選だそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

毎日頑張っているあなたへ。今日は、もっと自分に優しくなれる、誰でもできる簡単な方法をシェアしていきます。自分のことは後回しにして、自分を追い詰めていませんか？「自分を大切にする」って、なんだか難しそうに聞こえますが、実は身近なところから始められるんです。一緒に見ていきましょう。

1.嫌いな人から離れる

「嫌な人ともうまく付き合わないと…」なんて、我慢する必要はありません。エネルギーを奪われる関係から適度な距離を取ることは、自分を守る大切な選択です。全ての人と仲良くなる必要はないんです。心地よい距離感を保つことから、自分らしい生活は始まります。

2.疲れたら迷わず休む

「もう少し頑張れる」は、危険なサイン。心と体が発するSOSに素直に耳を傾けましょう。休むことは怠けることではありません。むしろ、次の頑張りのために必要な充電時間。今日休むことで、明日はもっと元気に動けるはずです。

3.当たり前の事にも感謝する

朝目が覚めたこと、おいしい食事が食べられること、温かいお布団で眠れること。普段は見過ごしがちな幸せにも目を向けてみましょう。小さな幸せに気づける人は、日々の生活がより豊かになっていきます。

4.自分で自分のご機嫌をとれるようになる

誰かに幸せにしてもらうのを待つのではなく、自分で自分を喜ばせる方法を見つけましょう。好きな音楽を聴く、お気に入りのカフェでゆっくり過ごす、散歩に出かける。自分を癒せるのは、結局自分自身なんです。

5.嫌な事を引きずらない

過ぎてしまったことを何度も考えても、状況は変わりません。「もう終わったこと」と区切りをつける勇気も必要です。新しい一歩を踏み出すために、意識的に「もう考えない」と決めることも大切ですよ。

6.どんな自分も受け入れる

失敗する自分、弱音を吐く自分、完璧じゃない自分。全て含めて「自分」です。理想の自分になろうと無理をするよりも、今の自分を認めることから、本当の成長は始まります。

7.無駄に思える事も楽しんでみる

効率だけを求めすぎていませんか？「無駄」だと思えることにも価値があるかもしれません。回り道が新しい発見をもたらすことも。肩の力を抜いて、人生の余白を楽しむ余裕を持ちましょう。

まとめ

どうでしたか？自分を大切にすることは、決して難しいことではありません。むしろ、日々の小さな選択の積み重ねです。

たとえば、疲れたと感じたら5分だけ休憩を取る。

嫌だと思うことには、やんわりとNOを言ってみる。

寝る前に、今日あった小さな幸せを思い出してみる。

そんな些細なことから、あなたらしさが育まれていきますよ。

えらせん

 

 

自分自身を大切にして自分自身を好きになるようにしたいなと思いました。

感謝してます。

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