英栄養士がおすすめだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日照時間が長くなり、気温が上昇、ランニング中に目を楽しませてくれる花も増える…

健康的な足の裏ご存知ですか？とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いきなりですが、みなさまの足の裏って何色ですか？ 足の裏の色で身…

　８選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「人生を豊かにする心がけ」というテーマでお話しします。幸せな人がしていることっ…

いつまでも元気でいるためにはどうしたらよいのでしょうか? 以下、ネットニュースより抜粋。 ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けています…

幸せホルモン“セロトニン”にも影響だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 慣れない環境で溜まった疲れ・ストレスに、「ガムを噛むこと」が…

座りっぱなしは病気のリスクが高くなるから1時間座ったら数分体を動かすべし。自律神経が整えられる簡単で効果的な〈体の動かし方〉を紹介だそうです…

さまざまなメリットがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 集中力向上やストレス解消により業務パフォーマンスを向上させる方法として、…

幸せホルモン「セロトニン」の大半は“腸”で作られるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 メンタルと腸内環境は一見結びつかないように見え…

自律神経を整えて不安を軽減しようだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して…

気をつけたいのは、水を飲む前にうがいをすることだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 起きたらうがいしてコップ１杯の水を飲む 正しいう…