英栄養士がおすすめだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日照時間が長くなり、気温が上昇、ランニング中に目を楽しませてくれる花も増える春、これらの変化は誰もが歓迎するものであるいっぽう、飛散する花粉の増加は、待ち望…

健康的な足の裏ご存知ですか？とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いきなりですが、みなさまの足の裏って何色ですか？ 足の裏の色で身体の中にある内臓の健康度がわかるんです！ 基本的に５種類に分けられています。 １…

　８選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「人生を豊かにする心がけ」というテーマでお話しします。幸せな人がしていることって、実は特別なことじゃなくて、毎日の心がけの中にあるものです。ちょっとした意識の…

いつまでも元気でいるためにはどうしたらよいのでしょうか? 以下、ネットニュースより抜粋。 ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けていますか？ 「若いから大丈夫！」 「大きな病気をしたことがないから大丈夫！」 そんな風…

幸せホルモン“セロトニン”にも影響だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 慣れない環境で溜まった疲れ・ストレスに、「ガムを噛むこと」が有効である。以前、以下の記事(※)でお伝えしたように、嚙む動きがストレス対策にな…

座りっぱなしは病気のリスクが高くなるから1時間座ったら数分体を動かすべし。自律神経が整えられる簡単で効果的な〈体の動かし方〉を紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「朝起きたばかりなのに疲れている」「会社や学…

さまざまなメリットがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 集中力向上やストレス解消により業務パフォーマンスを向上させる方法として、「ガムを噛むこと」がオススメである。ロッテ調べによると、ガムを噛むことにより集中…

幸せホルモン「セロトニン」の大半は“腸”で作られるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 メンタルと腸内環境は一見結びつかないように見えますが、お互いに影響しあう密接な関係があるといいます。腸内フローラ検査を展開する…

自律神経を整えて不安を軽減しようだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが…

気をつけたいのは、水を飲む前にうがいをすることだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 起きたらうがいしてコップ１杯の水を飲む 正しいうがいの仕方 コップに入れた水を半分くらい口に含み、数回「ブクブク」しっかりうがい…