８選あるそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

今回は「心が疲れない人の思考習慣」というテーマでお話しします。人と関わりながら、自分らしく生きることって、とても尊いこと。だけど時に、無理をしすぎて心が疲れてしまうこともありますよね。でも、ほんの少し考え方を変えるだけで、ぐっと心が軽くなることもあるんです。今日は、そんな「疲れない人が大切にしている思考習慣」を紹介します。

1.嫌な人とは、無理に関わらない

合わない人に疲れるのは当然。全員と無理に仲良くする必要なんてないんです。大人の距離感で、そっと離れる選択も立派な自己防衛。心がザワつく関係からは、少し距離を置いてみてください。

2.迷ったら、シンプルを選ぶ

選択に迷ったときは、「どっちがラクか」「どっちが素直な自分に近いか」で決める。複雑な選択ほど、心のエネルギーを奪います。答えはいつも、シンプルなほうにあるのかもしれません。

3.評価は“ほどほど”でいい

他人の評価を気にしすぎると、自分の輪郭がぼやけてしまいます。褒められたらうれしいけど、全てに合わせなくていい。そんなゆるさを持っていた方が、心はずっと疲れません。

4.「悩むより動く」が合言葉

考えてばかりだと、余計に動けなくなることもありますよね。でも、やってみないとわからないこともたくさんあります。完璧じゃなくていいから、一歩動いてみる。その小さな行動が、悩みを吹き飛ばすきっかけになるんです。

5.他人の機嫌を背負わない

誰かが不機嫌なのは、その人の問題。自分が悪いんじゃないか、と責任を背負いすぎないように。相手の感情に引きずられないって、とても大切なスキルです。

6.過去はぜんぶ「OK」にしていい

あのときの選択も、後悔してるあの一言も、全部今の自分をつくってくれた経験。「あのときの自分も、精一杯頑張っていたな」って、まるごと受け入れてあげましょう。

7.楽しんだ人が、やっぱり勝ち

どれだけ成果を出したかよりも、どれだけ心が喜んだか。楽しむことを、つい後回しにしがちだけど、人生において“楽しむ力”はとても大事な武器です。

8.他人の人生じゃなく、自分を生きる

SNSで誰かの人生を見て落ち込むより、自分の人生をきちんと味わうほうがずっと大事。主語を「わたし」に戻すこと。それが、疲れない生き方の土台になります。

まとめ

「疲れない人」は、強くて完璧な人ではありません。“どこで手を抜くか”“どう考えるか”を知っている人です。全部を背負わなくていい。がんばりすぎなくていい。今日の中で、ひとつでも「これやってみよう」と思えたら、きっとそれがあなたの心をラクにする第一歩になります。

えらせん

 

 

「自分らしく生きること」とはどういう生き方かなぁと考えてみようと思いました。

感謝してます。

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