夏バテ対策にだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 連日の猛暑に室内外の気温差、冷たいものの摂り過ぎ……。身近な食材を使って体調を整え…

自律神経を整えるためにまずしたいことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「冷え症」と聞くと冬をイメージすると思いますが、じつは夏で…

たった数分取り入れるだけだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ストレス解消におすすめな「ストレッチング」 厚生労働省の資料によると……

7選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「第一印象が良い人が無意識にやっていること」というテーマで話していきます。「なんかこ…

管理栄養士に聞いたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 お茶は本当に美肌にいいのか、どんなお茶がいいのか。管理栄養士・神原李奈さんに聞…

「1日1万歩」ではなく、重要なのは「速度」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 早歩きは健康に多大な利益をもたらすという。新たな研究…

口に出すだけで効果ありだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 勉強、仕事、筋トレ…やる気はあるのに先延ばししてしまう。多くの人が抱える…

だるい、眠れない、気持ちがふさぐ…なんとなくの不調には「心療内科」受診を選択肢に。専門医が語る精神科との違いだそうです。 以下、ネットニュー…

“見た目の変化”に出るSOSサインだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ストレスを受けると私たちの体は“ストレスホルモン”「コルチゾ…

スーパーで買える「奇跡の食材」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ■美容にも健康にもいい「スーパーフード」 年齢と共に増える肌の悩…