食事の選び方次第で、夜のリラックス感や睡眠の質が大きく変わることがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 夜になると気分が落ち込む、なかなか寝付けない、疲れているのに眠りが浅い。そんな悩みを抱えていませんか？ 食…

「まだ起きていない恐怖に襲われてしまう人」の悪習だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「“考えすぎ”から解放された」 そんな感想が国内外から届いているのが、世界150万部突破・39か国刊行のベストセラーとなってい…

人間の脳がデフォルトで行う活動の一つとされているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 マインドワンダリングとは、現在の作業や状況から意識がそれ、無関係な思考にとらわれてしまう心理現象のこと。直訳すると「心の迷走」で…

大切なのは自律神経のバランスを整えることだそうです。 以下ネットニュースより抜粋。 季節の変わり目や台風が近づいている時、お天気が下り坂の時など、どうも体調が不安定になりやすい…という方はいませんか？頭や首肩まわりがダル…

まるで食べる漢方薬？！だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 カレーに使われるスパイスの多くは、漢方薬と原料が共通しており、健康効果が期待できると言われています。 また、スパイスの香ばしい香りや、辛みで食欲増進も期…

アロマテラピーでダイエット？食欲抑制等の効果とはだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 やせたいけれど暴飲暴食してしまう。カラダがむくんですっきりしない。疲れが抜けなくてイライラする…。そんな悩みを解決してくれるの…

「絶対に集中力を取り戻す」ための、たった1つの方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「絶対に集中力を取り戻す」ための、たった1つの方法とは何か。 次々と新たなビジネスを仕掛ける稀代の起業家、佐藤航陽氏。「これ…

「自分の視線が、相手の視線を決める」のだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 新刊『EXPERT 一流はいかにして一流になったのか？』（ロジャー・ニーボン著/御立英史訳、ダイヤモンド社）は、あらゆる分野で「一流」へ…

疲れやだるさを改善する食べ物を紹介だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 女性に多い「なんとなく不調」。病気ではないものの体調がすぐれず、痛みや不快感を抱えている状態を指します。今回は、取れない疲れを軽減する食べ物…

自律神経やホルモン、免疫の調整が乱れやすい人にみられる共通した特徴とは！？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 季節ブルーになりやすい人の特徴 季節の変化の影響を受けやすく、自律神経やホルモン、免疫の調整が乱れや…