4つのコツがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 静寂の中に身を置いて、10分瞑想するくらいなら誰でもできる。と思いきや、開始…
朝食で体のリズムを調えて、疲れない体とはどのようなことでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 毎日の食事の ちょっとしたコツを知っ…
上手に逃げる力とは、どんなことでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「ストレス社会」といわれる現代。さらに、コロナ禍での生活が長…
“老け顔”に悩む前にやりたいです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ちょっと笑っちゃう語感の言葉ばかりだけど、繰り返して言うとなんだか楽…
ストレス、ストレッサーとは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 つらい、苦しい、不安。だけど、どうしたらいいのかわからない…。…
原因を解消してスイッチを入れよう♪とのことです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事が忙しい時や頑張らないといけない時に限って、「なんだか…
性格、行動、思考の傾向読み取れる、とはどういうことでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「書は人なり」という格言がある。たしかに…
脳科学で明らかになったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 勉強も仕事も、やみくもに努力する人より、適度に休める人の方が実は成果を…
脳の萎縮を遅らせる7つの習慣とワーキングメモリー訓練法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 どんな健康な人でも「脳の老化」は…
「記憶やイメージは頭の中のことですが、私たちの感情に大きな影響を与えるのです。」とのことです。思いあたることがありますね。 以下、ネットニュ…