夏でも、なるべくお風呂に入った方が良いと聞いたことがあります。。 以下、ネットニュースより抜粋。 免疫力を上げるには、体を温めることが重要で…
脳神経学者の直伝だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「集中力が切れてしまった」「集中力がいったん途切れると、再び集中するのに時間…
１日５分！ 自律神経を整えてストレス・リリースとは、どんなにものでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 ストレスを手放して自律神経を整…
日向夏は、高知県に行った時に食べたような気がします。 以下、ネットニュースより抜粋。 日向夏の旬 ハウス栽培のものは年末頃から出始め、1月末…
「セロトニン」は心の安定・幸せホルモンだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 幸せホルモンと言われる「セロトニン」。私たちの心身を…
春は環境の変化から、メンタルが乱れがちになるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 4月を迎えて20日ほどが経ちました。4月は新社会人…
ダラダラすることは良いのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事においてもプライベートにおいても、とにかく「スケジュールをぎっしり詰め…
1つの卵で2つの目玉焼きを作る裏ワザがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 調理にまったく手間のかからない目玉焼きは、忙しい朝…
ポイントは呼吸法の「使い分け」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 コロナ禍での生活が1年を過ぎた。なんとなく体の調子が不安定……
「1分間に6呼吸」が良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 呼吸エクササイズは、ストレスや不安を和らげる効果的な方法として昔から…