りくりとりっぷブログ

 ハードな運動はNGだそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 運動が自律神経によいとはいえ、どんな運動でもOKというわけではありません。そもそも、運動をすると呼吸は速く浅くなって交感神経が極度に高まり、それに伴い副…

 ため息をつくことは、実は体にいいそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 「ため息をつくと幸せが逃げる」という言葉があるように、一般的にネガティブな印象があるため息。しかし、自律神経の面からみると、ため息はとても体…

 より幸せで健康な人生に導く、とのことです。  以下、ネットニュースより抜粋。 親友や家族と一緒に食卓を囲んでいると、その人たちのやさしさや温かさがありがたい。 こういう“ちょっとした良いこと”に感謝するのは善い行い。科…

 過去最も早い開花が続々　だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 ウェザーマップは22日(月)、最新のさくら開花・満開予想を発表した。22日には、福岡・東京で満開の観測がされた。 この他、22日までに東日本・西日…

朝と夜で違うのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝になると目が覚め、夜には眠くなるという体のサイクルは、私たちに備わっている「体内時計」によって管理されています。体内時計は自律神経のリズムとも密接につながっていま…

両方の脳がバランス良く働くとはどういうことでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 通常、勉強法は、型を覚えて、その型通りに勉強することで、「成績を伸ばす」「勉強効率を上げる」「目標を達成する」などを実現させます。今…

 自ら光を放つアルデバランも並ぶそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 19日夜、月と火星が接近して見えます。さらに、おうし座を形作る星の一つで、自ら光を放って輝くアルデバランも近くに並びます。 月・火星・アルデバ…

どんなことが幸せなのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 40歳を目前にして会社を辞め、一生懸命生きることをやめた韓国人著者のエッセイが、日韓で累計40万部のベストセラーとなっている。『あやうく一生懸命生きるとこ…

呼吸の仕方も大切なのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちが生きていくために酸素が必要なのはご承知のことだと思います。呼吸という行為によって酸素を体内に取り入れていますが、呼吸は無意識でも行われる基本行為でもあ…

バランスを整えると良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 基本的に「自律神経は自分でコントロールできないもの」といわれています。しかし、直接的なコントロールが無理でも、自律神経のバランスが整うよう働きかけることは…