りくりとりっぷブログ

「幸せ」の正体の四つの力とは、何ででしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 変化の大きいウィズコロナ時代に必要なのは、小さくても確かな幸せに目を向けることだろう。モノやカネに頼らない、持続可能な幸福感をいかに手に入…

 マインドフルネスとはどんなものでしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 感情別・心のゆらぎコントロール術 さまざまな感情で気持ちがゆらぐのは、心のセンサーがきちんと機能しているサイン！　 自分の感情の波に溺れるこ…

不調を治す為に知っておくと良いようです。  以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」とに分けられます。私たちの体を車に例えた場合、アクセルの役割をするのが交感神経、ブレーキの役割をするのが副…

 話題の「CBD」とは何ででしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 「睡眠不足大国」日本を変えるか？ 　ここ数年「睡眠不足大国」という不名誉な称号で呼ばれることもある日本。睡眠時間に陥る原因はさまざまだが、時間が取…

 文字の書き方で色々なことが分かるのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 「書は人なり」という言葉があります。書、つまり筆跡には書き手の人格がにじみ出るものなのです。あなたは普段、どのような文字を書いていますか？ 今…

１日の始まりを気持ち良く迎えたいです。 以下、ネットニュースより抜粋。 1日がスタートする朝にやると、その日、1日がツイてるという風水があったら、ぜひ実行したいもの。毎朝の習慣になる、すぐにできる「朝風水」を、風水の第一…

 美味しいからって食べ過ぎは厳禁だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 柿は甘みが魅力で、旬である秋には手に入りやすいフルーツでもある。ついたくさん食べたくなるが、実は食べすぎるといくつかのリスクがあるのだ。本記…

自律神経という言葉はよく聞きますが、どのようなものでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「自律神経」の役割について解説する前に、まずは「神経」とは何かについて確認をしておきましょう。神経は脳と体の各器官が互いに情…

寒い時期でも、水分補給は大切ですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 ＜水分補給の大切さと飲むタイミング＞ 水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されています。1日に必要…

冬は布団の中から出にくいです。 以下、ネットニュースより抜粋。 正しい睡眠時間と睡眠の質にもかかわらず、毎朝疲労感とともに目覚めるのはなぜ？　いくつかのヒントを試せば、疲労感を減らしてベッドから起きることができ、よい1日…