りくりとりっぷブログ

頭のいい人がやっている簡単ワザだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あなたは、朝から気分が乗らないとき、どんなふうに自分を立て直していますか？ 「なんかだるいな」「今日も忙しいだけで終わりそう」――そんな気分で一…

『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 みなさまは【脳疲労】という言葉はご存知でしょうか？ 『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」です。 筋肉を酷使すると、…

７選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「最後にちゃんと幸せになれる人の特徴」というテーマで話していきます。“幸せな人生”というと何か特別な出来事や運命のように感じてしまいがちですが、実は小さな思考習慣や…

不調をなくす自律神経の整え方のコツだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「自律神経を整えたらココロもカラダも調子がよくなって、表情も明るくなって、パフォーマンスもアップする」と話すのは、自律神経の名医・順天堂大学…

すき間時間にすぐできる方法を伝授だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 気力もキレイもむしばむ脳疲労。デジタル漬けで「余白がないな」と感じている人は要注意！ 脳疲労をケアするルーティンを身につけて。 \オフの時間も…

管理栄養士が教える“幸せホルモン”を増やす生活習慣だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「春バテ」という言葉をご存知ですか？ その名の通り、春特有の心身の不調を指しますが、2025年の4月は、気温が20度近くまで…

ネコでもできる！ 認知行動療法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 なんだか最近、モヤモヤ、クヨクヨ、イライラすることが多いと感じる人におすすめなのが『マンガ ネコでもできる！ 認知行動療法 ニャンだかツラい…が…

梅干しは古くから疲労回復や気分転換に良いとされてきたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 疲れが取れにくい、なんだかイライラする、寝つきが悪い――。そんな不調が続いているなら、自律神経のバランスが乱れているサインか…

７選あるそうです。 以下ネットニュースより抜粋。 今回は「感じがいい人が使う言い換え術」というテーマで話していきます。ちょっとした言葉の選び方って、その人の品や優しさがにじむ部分ですよね。相手の心に届く言葉を選べる人は、…

現代人の寿命をじわじわ削る「座りすぎリスク」を解消する”お手軽運動”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 座りすぎによる健康リスクを抑えるにはどうしたらいいのか。医師の鎌田實さんは「デスク…