最近、何時うつぶせになったかな？と思います。 以下、ネットニュースより抜粋。 総合病院で2000人のリハビリに関わってきた理学療法士が、ストレッチよりはるかに簡単なのに、驚くほど効果のある奇跡の「うつぶせ」療法を紹介しま…
コーヒーの香りで心がはずむのか!?
コーヒーの香りにも良い効果があるようです。 以下、ネットニュースより抜粋。 不安定な天気が続く梅雨は、気持ちが落ち込んで塞ぎ込むことが多くなるなど、精神的なストレスを感じやすい時期です。ウェザーニューズ気象病顧問アドバ…
「短所→長所」変換リスト
一見短所に見える所でも、言い回しにより長所に見えることもありますね。 以下、ネットニュースより抜粋。 せっかちさんは行動力がある？「短所→長所」変換リスト6つ 自分には短所ばかりで、いいところが一個もないなんて思っていま…
令和を機に新しいことを始めた人の割合とは
令和になり2ヶ月近くになります。 以下、ネットニュースより抜粋。 年が明けると新年の抱負を胸に頑張ろうと決意する人も多いだろう。今年は新天皇即位に伴い元号が改正され、大きな節目の年となる。 この歴史的な瞬間は、新しい気持…
ストレスと戦う4のアクト？
現代人の生活にストレスはつきものと言いますが、解消できるなら早くしたいです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ポジティブな気持ちを取り戻そう！ 【ACT1】深呼吸で心身をリリース さて、深い呼吸を意識的に行ったのはいつだ…
危険を感じた瞬間、戦う派？逃げる派？
私は、逃げる派です。 以下、ネットニュースより抜粋。 危険を感じた瞬間、戦う派？逃げる派？ 通行人の9割は逃げ出そうとし、1割が攻撃的な反応を示しました。 無意識のうちに自分の身を守ろうとする反射的な作用で、実際には危険…
むくみ解消法？
むくみが気になることがあります。 以下、ネットニュースより抜粋。 「よく水を一日に2L飲むのがいい、という話を信じて実行している人がいますが、水分の摂り過ぎは胃のむくみを引き起こします」。と、水の飲み過ぎに警鐘を鳴らすの…
手作り虫よけスプレー
虫除けが活躍する時期です。 以下、ネットニュースより抜粋。 アウトドアで過ごすのがとても気持ちのいい季節になってきました。バーベキューや音楽フェスにビアガーデン、大きな公園で食事を愉しめるイベントも増えてきます。でも、そ…
自分の殻を破れない心の障壁とは？
セルフイメージを高めて、障壁を取り払いましょう。 以下、ネットニュースより抜粋。 「自分の殻を破りたいのに、それがなかなかできない」 そう悩む人は多いものです。なぜ人は自分の殻を破れないのでしょう。それは、新たな発想を…