眠る時の「光」が、太ることに関係しているとは意外でした。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちは夜眠るとき、自分がどのような環境に置かれているのか常に気にしておいた方がよさそうだ。明かりを発するものがそばにある状態で眠…
資料を読むのが上手い人、下手な人
資料を読みながら話すことは多々あります。 以下、ネットニュースより抜粋。 報告書や資料を、会議の直前に渡された。それを読み上げなければならない……。そんな状況では、どんな注意をしたらよいのだろう？ あるいは逆に、読み上げ…
「小さな親切」運動スタートの日
親切な行動を行うと幸福感を得られるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 1963年3月の東京大学卒業式で、卒業生に向けて語られた茅（かや）誠司氏の言葉に「小さな親切を勇気を持ってやっていただきたい。そしてそれが、や…
東京は5日ぶりの夏日
今日は良いお天気です。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日13日(木)は梅雨前線が南に離れ、日本付近は高気圧に覆われています。 九州から東北にかけての広い範囲で青空が広がり、すでに梅雨入りしている関東などは梅雨の晴れ…
「むくみ」を解消するポイント
むくみが気になることが増えてきました。 以下、ネットニュースより抜粋。 梅雨シーズンの「むくみ」の原因 梅雨シーズンに起きる「むくみ」の原因は、湿気に関係があると考えられています。この時期の空気は、湿気を多く含みます。私…
年収を上げずに「手取りを増やす」には？
副業解禁時代です。 以下、ネットニュースより抜粋。 2019年4月から「働き方改革関連法」が段階的に施行された。副業解禁が叫ばれているが、どの副業がラクかつ、始めやすいかは気になるところだ。 なかなか給与の上がらない今の…
「自分ならどうするか？」という問いかけ
自分自身に問いかけることは大切なことです。 人は誰でも人から影響を受けています。 以下、ネットニュースより抜粋。 人真似で上手くいかないからといって、人を省いた理屈で考えても、なかなか上手くいきません。人が魅力を感じるの…
北野大氏講演会
北野大さんの講演会に行きました。 定員200名の席はほぼ満席で、さすがに人気がありました。 テレビによくご出演されていた頃と変わらない、楽しいお話しを聴かせていただきました。 最後には握手もしてもらい、嬉しかったです。 …
東京ウォーク2019第１回大会
東京ウォーク2019の第１回大会に行きました。コースはA・B・Cの3コースあります。 大会ごとに歩くエリアや距離が異なります。 第１回大会は新宿・文京エリアでした。 今回はBコース12㎞に挑戦しました。 普段の運動不足が…