りくりとりっぷブログ

７選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「手放すと手に入るもの」というテーマで話していきます。「失うのが怖い」と感じること、誰にでもありますよね。でも実は、手放すことで心が軽くなり、新しい可能性や気づき…

‎薬剤師が教える「快眠のために＋αしたい食べ物」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠時間をしっかり摂りたいけれど、なかなかとれない。または中途覚醒などでよく眠れていない。よくあるパターンですよね。 そんなと…

　意外と知らないそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 日常生活で何かと悩みが多いむくみについての第1弾 日本人のお仕事柄、デスクワークや立ち仕事が多く同一姿勢が長いことや、現代社会で中々時間を作れず運動不足になり…

八百万の神のなかには「お菓子の神様」がいるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あらゆるものの「神」がいるとされる日本。それは、みんなが好む「お菓子」についても同様だ。お菓子を生業にする人、好む人が参拝必須の「お菓…

早めに対処したいものです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日常生活において、ストレスを感じていませんか？ ストレスは体や心、行動などに様々な影響を及ぼすため、ため込んだり無理に我慢することはよくないと言われています。 …

5選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 冬はお風呂が寒いですよね。時には、入るのが面倒になって｢今日はいいか｣とキャンセルしたくなることも。しかし、夏ほど汗をかかないと言っても何日も入らない、というワケにはい…

5つの方法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 冬季うつ（ウィンターブルー）対策の原因ひとつに、セロトニン不足が挙げられます。 冬季になると日照時間が短くなるため、気分を安定させる「セロトニン」の生成が低下す…

1週間に2回以上食べればOKだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 これまで多数の認知症関連書籍の監修・執筆活動を行ってきた山根さんが、著書『OK食材、NG食材もズバリ！認知症を防ぐ最高の食べ方』（KADOKAWA…

６選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「人生得する夜の過ごし方」というテーマで話していきます。夜の時間の使い方って、実は次の日の充実度を大きく左右します。僕が実践している夜時間の活用法をお伝えします。…

薬剤師が教える「4つの快眠のコツ」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠の質を高め、限られた睡眠時間でしっかり疲労を回復させるには、どんな方法があるでしょうか。薬剤師の山形ゆかりさんが解説します。 就寝時間を…