りくりとりっぷブログ

その理由とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの軽減や幸福感の向上に大きく寄与します。 セロトニンを効率的に…

現代社会は自律神経を乱す原因だらけだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちの体は、意識せずともさまざまな機能を維持しています。これを司っているのが自律神経です。しかし、現代社会のストレスや不規則な生活習慣によ…

その栄養素はタンパク質だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ある栄養素が足りていない時、身体は甘いものを欲したりします。 その栄養素は【タンパク質】です！ そのタンパク質の元はアミノ酸で、そもそもアミノ酸が不足し…

人間の集中力の習性に基づく「90/90/1ルール」を解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 もし、あなたが、今年中に達成した目標や近づきたい夢があるのであれば、「90/90/1ルール」がおすすめ。 「90/90…

　どちらでしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 「ため息をつくと幸せが逃げる」「ため息は体に良い」という2つの噂がありますが、これってどちらが正しいのでしょうか？ ため息の原因などを、選択理論心理士の角田院長に聞…

贈る本数間違えると“残念な意味”になるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 花にはそれぞれ「花言葉」があります。友達や恋人、お世話になった人への贈り物に花をプレゼントする際に気にするという人も多いのでは。さて、そも…

イソチオシアネートの健康効果だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 食べ過ぎ、飲み過ぎが続いたら、血液中に余分な糖やコレステロール、中性脂肪が増えるリスクが増えます。 とり過ぎたコレステロールなどが血管壁にたまり、…

　運動不足の方によいようです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 速く歩くには、歩幅を広げつつ足を動かすテンポも速くするという矛盾する動きを達成しなければなりません。 走った方が楽なのですが、あえて走らずに速歩きをするこ…

　「体内酵素」とは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 ダイエットの特集のテレビや雑誌でよく出てくる「酵素」という言葉。ダイエットに関心がある方はご存知のように、酵素は、「体内で作られ、主に栄養の消化・吸収、…

今日からできる3つの対策だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 残暑の時期も熱中症対策としてクーラーは欠かせませんが、室内はエアコンで冷え冷えなのに外はまだまだ暑いといった状況で、“室温”と“外気温”の温度差が3度…