りくりとりっぷブログ

「睡眠大事って知っているけど、眠れない」読めばわかるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちが生きていく上で欠かせない睡眠。大切というのは頭ではわかっていても、睡眠時間を確保できない、つい他のことを優先しちゃう…

五月病を切り抜けるためにも良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ● 新生活1カ月めに不調が襲う うまくいく人の「習慣」とは？ 新生活がスタートして１カ月ほど過ぎたあたりから、心身の不調を訴える人が増えてくる。「…

日本でも確認 太陽フレア連続発生だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 太陽の表面で起こる爆発現象「太陽フレア」が連続して発生した影響で、ヨーロッパをはじめ世界各地で「オーロラ」が観測された。 夜空を包み込む赤紫色…

心を落ち着かせたい時に良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ダイエットの成功には、食事管理やトレーニングも大事ですが、心の元気さも関係しているはず。みなさんは急に不安な気持ちになった時、どう対処していますか？今…

ストレスに弱い人がやるべき意外な習慣とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「最近なんだかやる気が出ない」「集中できない」「どっと疲れる」とお悩みではありませんか？ 5月は新生活の疲れが出やすい時期。この時期…

睡眠の質にも悪影響なのだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ゴールデンウイークが明けたこの時期は、毎年ダルさや疲労を感じるという方は多いのではないでしょうか。日中の症状はもちろん、睡眠の質低下にもつながります。 …

　心臓病や不整脈のリスク減にも良いそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 コーヒーは心臓に良くないと耳にすることもありますが、実はコーヒーには多くの健康効果があると近年は言われています。さらに、心臓病や不整脈などの…

座る時間は6時間、運動は4時間程度が心臓に理想たそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 健康のために、1日5時間立つことが推奨されている。オーストラリアで行われている研究で、健康な心臓を維持するために座る、眠る、立つ…

落ち込みやすい→ポジティブに、変化をもたらすそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 『最適脳：6つの脳内物質で人生を変える』（デヴィッド・JP・フィリップス 著、久山葉子 訳、新潮新書）の著者は、コミュニケーションを…

全国の今年最高気温を更新だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日5日(日)こどもの日は、本州付近は広く晴れて、気温が上昇。真夏日(最高気温30℃以上)地点は今年初めて100地点以上となっています。また、14時ま…