ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けていますか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 日々の生活の中で、体の状態も変わっていきます。 自分自身の体の状態を知ること、健康に気を付けることが大切となります。 ではどんなこと…
バナナは快眠にいい？
バナナが眠りに与えるメリットとは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 季節の変わり目やストレスにより自律神経が乱れ、体調不良になる人は多くいます。眠りが浅い症状もそのひとつ。よく眠れない日が続き、睡眠不足に…
「冷たい飲み物」は体に悪い？
管理栄養士に聞いてみたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 暑い季節になると飲みたくなる「冷たいドリンク」。キンキンに冷やしたものや、氷をたっぷり入れた飲み物を摂取したくなりますが、内臓の冷えや負担になるというウワ…
熱中症に厳重警戒の中 関東甲信は光化学スモッグにも注意？
症状と対策についてだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日5日(金)も関東甲信は昼前から猛暑日が続出。災害級の暑さに厳重警戒の中、光化学スモッグにも注意が必要。症状と対策をまとめました。 昼前から猛暑日が続出 …
「運が悪い」と思う人が簡単に運気を上げるコツ？
脳は簡単に自分の言葉やアクションに騙されるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「運気」と聞くと、非科学的なもの、エセ科学、スピリチュアル系、うさんくさいなどというイメージがあるかもしれません。しかし、運気が上がっ…
「冷水シャワー」を浴びることによる“健康効果”？
3つの“健康効果”があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 秘儀的な健康療法に興味がある人なら、エクストリームスポーツ愛好家で「アイスマン （The Iceman）」として知られるオランダ人、ヴィム・ホフ（W…
お風呂で首までしっかり浸かると軽い運動と同等の効果がある？
15分浸かるとよいそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 リンナイ株式会社が実施した夏バテに関する意識調査を監修した医学博士の久手堅司先生は、38～40度くらいのお湯に10～15分間、首までしっかり浸かることで、…
「小松菜」が梅雨時期のメンタル不調を防ぐ？
専門家も太鼓判だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 雨の日が続き、日照時間が減少することで、体内のセロトニンの減少やビタミンDの不足が生じます。 セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内の神経伝達物質のひとつ…
無糖の炭酸水に期待できるメリット？
無糖の炭酸水に期待できる「3つのメリット」とは 以下、ネットニュースより抜粋。 無糖炭酸水。 「ウィルキンソン タンサン」や「ペリエ」などをはじめ、果汁のみの甘くない炭酸水や、自宅で炭酸水を作る「ソーダストリーム」なども…
自宅で簡単に作れる経口補水液？
作り方を警視庁が伝授だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 熱中症に注意が必要な季節になりました。熱中症や脱水症予防に、水をたくさん飲む人もいますが、塩分の補給も大切です。そこで、効率良く塩分と水分を補給するた…