「よい睡眠に導く」生活習慣いろいろだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠健康への意識を高めるための活動を行う、睡眠健康推進機構が制定した記念日です。 生活習慣の乱れや季節の変わり目などの影響によって、ぐっすり…
“春の不調” 「春バテ」？
寒暖差ぎっくり腰が急増しているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ■寒暖差7℃以上で注意「春バテ」続出 寒暖差が大きくなっています。 東京の3月の最高気温と最低気温です。体調不良になりやすいと言われるのが、寒暖差…
自分自身で「ネガティブ思考」を変える“言葉”？
3つあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 何をするにも「きっとうまくいかないだろうな……」と思ってしまう人はいませんか？ 自信がなく不安を感じやすい人は、“切り替え方”が上手になると今よりもっとラクに過ごせるか…
人間関係で悩まされない為の心得？
３つあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人間関係がスムーズだと、毎日が快適に 緊張する相手、うまくいかない相手と一緒にいると、どうしてもリラックスできません。緊張状態が続くとストレスがたまり、心身ともに不調と…
眠りにまつわる迷信？
「眠りにまつわる迷信」の中で信じられるものは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 昔から「夜、口笛を吹くと蛇が来る」「黒猫が前を横切ると良くない事が起きる」「霊柩車が通ったら親指を隠せ」「枕を北向きにして寝ない…
「怒り」や「不安」に支配的されないための方法？
2つの方法を紹介だそうです。 以下、ネットニュースより。 困難に直面すると、私たちはついデフォルトで、あるひとつの「支配的な感情」を抱いてしまいがちです。 たとえ、ほかの感情を抱くほうが「論理的」であったとしても。 1つ…
新月のパワーをうまく活用する？
新月にやるといいこと、願いごとの書き方のポイントはだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たち人間に大きな影響を与えている「月」。新月のパワーをうまく活用することで、物事をスムーズに進めたり、願いをかなえることが…
強運を引き寄せる「感謝神経」を育てよう？
たった1分で「幸せな気分になる」魔法のワークだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人生は思うようにいかないもの。つい、「どうして自分ばかりこんな目に！」と不満を言いたくなることもあるでしょう。そんなときに試したい…
体がだるいのは水の飲み方が原因かも？
正しい水分補給をチェックだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 病院に行くほどではないけれど、なんとなく体がだるい。そんな不調を抱えている原因は、水の過不足にあるかもしれません。水の正しい飲み方を覚えて、体を整えて…