りくりとりっぷブログ

3つの習慣があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「幸せになりたい」それは、きっと誰もが願うことですよね。 ただ、たとえば「頑張って〇〇を手に入れたら幸せ」など、自分の幸せを条件次第と捉えていると、なんだか難し…

「寝起きコーヒーはNG!?」「冷水で洗顔は危険!?」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「起きてすぐのコーヒーはNG!?」「目覚ましに冷水で洗顔するのは危険!?」などの気持ち良い朝の時間を有効活用するため多くの…

食事とメンタルヘルスの関係について解説だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 メンタルの問題は病院に通い必ず薬を飲まなきゃダメ？ と思っているならそれは間違い。もっと重要なものがあります。それが食事。「心の病気には…

頭にはめて使うU字型まくらだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠とは切っても切り離せない枕ですが、なかなか自分に合う枕が見つからなくてグッスリ眠れないという“枕難民”の人も多いはず…。そんな“枕難民をゼロにす…

どの季節にも共通した対策があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 春夏秋冬、季節が移ろう中でそれぞれの季節の楽しみがありますよね。楽しみつつも、なんか毎年「この季節になると、調子がいまいち」ということはありません…

夏になってからでは手遅れだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 春といえば「紫外線ダメージや日焼けに注意」と聞くこともあると思いますが、真夏になってからしか日焼け対策をしていない、という人も多いはず。実は日焼け対策…

「配管や給湯器を傷める成分に気をつけて」だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ご家族が多い家庭などでは、せっかく入れたお風呂のお湯が、時間とともにぬるくなってしまいますよね。そんな時にボタン1つで温めてくれる「追…

4つのポイントがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝と晩の寒暖差や気圧の変動も加わり、なんとなく体調不良を起こしている人も多いのでは。 こうした季節の変わり目は、自律神経の乱れに繋がります。自律神経のスペシ…

　「水分量の目安」と合わせて医師が解説だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 夏と比べて見落としがちな冬の水分補給。感染症が流行しやすい時期だからこそ、その必要性と水分量の目安について、イシハラクリニック副院長の…

4週間の実験から分かったことだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 孤独から抜け出すにはどうすればよいのか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「他の人と連帯を感じるたびに脳が「幸せな気分」というごほ…