レモン果汁がメンタルケアにいい説、浮上してきたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社（ポッカサッポロ）は、レモン果汁の摂取が愛情ホルモン（オキシトシン）の分泌と心理状態に及ぼ…
「うるう年」“4年に1度”やってくる意味？
今年は366日ある「うるう年」なぜ2月は28日しかないのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 なぜ2月は28日しかないの？ 2024年は、1年が366日ある年「うるう年」です。この年は、通常2月28日までしかない…
寒暖差が大きい季節の疲労と不調
「入浴」が効果的だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 汗ばむくらいのポカポカ陽気が続いたかと思ったら、急に冷え込んで冬に逆戻り……。そんな寒暖差が大きい日々が続くと、強い疲労をはじめさまざまな体調不良が現れる…
「直感力を磨く」腸活ケア？
3つあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は『直感力を磨くための腸活ケア』についてお伝えします。腸とメンタルの関係を知り、充実した毎日を送るための腸活ケアを取り入れてみませんか？ 腸活で「直感力」がアッ…
朝型生活のメリットとは？
朝型生活を始めた方が良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝型生活には、時間を有効活用できる他にも、メリットがあることをご存知でしょうか。 朝が苦手な方も、ほんの少し習慣を見直すだけで朝型生活に近づくことが…
実はコミュ力が高い人の特徴7選
コミュニケーション能力が高い人に憧れますね。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日は、コミュニケーション能力が高い人にはどんな共通点があるか紹介します。誰とでも会話がスムーズに進むと、人間関係も円滑に構築できますよ。 1…
落ち込んだときに気持ちを楽にする方法？
7つあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 思い通りにいかないことがあったとき、どうしても心が重く感じるときがありますよね。そんなときはちょっとした工夫で気持ちを軽くしてみませんか？ 今日は、落ち込んだときに…
気温急降下“真冬並み”で高まる「脳卒中リスク」
医師に聞く4つの対策があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 20日、東京都心では気温が24℃近くまで上がり、初夏のような暖かさでした。しかし、21日の予想最高気温は9℃で気温差は15℃近く、真冬に逆戻りする見込…
桜開花予想
全国的に平年より早いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今年も桜（ソメイヨシノ）は東京から――。気象情報会社「ウェザーニューズ」によると、暖冬の影響で桜の開花は全国的に平年より早まるところが多く、トップは東京の3…
ストレスが溜まっている時におすすめの運動法？
体を動かして発散！ だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 英国の成人の14人に1人は日常的にストレスを感じている。スケジュールに遅れが生じて少しイライラするくらいならまだしも、2018年の調査結果を見ると、英国の…