りくりとりっぷブログ

「孤独」が人と国に与える経済的な損失や和らげる方法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 多くの人にとって長期休暇は、家族や友人、恋人と一緒に過ごせる楽しい時間。でも、これまた多くの人にとっては、自分がひとりぼ…

春の気候のせいだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 眠れない、だるい、イライラする…この時期、何となく調子が上がらない…という人はいませんか？ それはきっと、春の気候のせい。あなただけではありません。なぜそうなる…

1ステップだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 マイナス感情を「きりかえ」て、自分の武器にしよう。 そう語るのは、著書「言いかえ図鑑」シリーズが累計50万部の大ベストセラーとなった公認心理士の大野萌子さん。この「…

「睡眠大事って知っているけど、眠れない」読めばわかるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちが生きていく上で欠かせない睡眠。大切というのは頭ではわかっていても、睡眠時間を確保できない、つい他のことを優先しちゃう…

五月病を切り抜けるためにも良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ● 新生活1カ月めに不調が襲う うまくいく人の「習慣」とは？ 新生活がスタートして１カ月ほど過ぎたあたりから、心身の不調を訴える人が増えてくる。「…

日本でも確認 太陽フレア連続発生だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 太陽の表面で起こる爆発現象「太陽フレア」が連続して発生した影響で、ヨーロッパをはじめ世界各地で「オーロラ」が観測された。 夜空を包み込む赤紫色…

心を落ち着かせたい時に良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ダイエットの成功には、食事管理やトレーニングも大事ですが、心の元気さも関係しているはず。みなさんは急に不安な気持ちになった時、どう対処していますか？今…

ストレスに弱い人がやるべき意外な習慣とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「最近なんだかやる気が出ない」「集中できない」「どっと疲れる」とお悩みではありませんか？ 5月は新生活の疲れが出やすい時期。この時期…

睡眠の質にも悪影響なのだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ゴールデンウイークが明けたこの時期は、毎年ダルさや疲労を感じるという方は多いのではないでしょうか。日中の症状はもちろん、睡眠の質低下にもつながります。 …

　心臓病や不整脈のリスク減にも良いそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 コーヒーは心臓に良くないと耳にすることもありますが、実はコーヒーには多くの健康効果があると近年は言われています。さらに、心臓病や不整脈などの…