りくりとりっぷブログ

　ダイエット効果を高める飲み方とは、どんな飲み方でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 「コーヒーはダイエットの味方になる」ってご存知でしたでしょうか？ 普段何気なく飲んでいる飲み物が、ダイエット効果を持っている…

3つのアクションがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「気にすることない」と自分に言い聞かせても、どうしても頭の片隅で引きずってしまう誰かからの心ない言葉やショッキングなニュース。 夜に思い出してしまうと眠れ…

たった2つだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 何かと朝型を強いられる社会生活において、朝はどうしても活動しづらい「夜型」の人。ちなみに、国際的な学術雑誌「Nature Communications」によると、朝…

　野菜不足を防ぐ「ちょっとした」ポイントがあるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「野菜」について。なにかと不足しがちな野菜ですが、野菜を食べるメリットを学びつつ、毎日の食事で効率的に野菜メニューをとり入…

どんな効果効能があるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 いちごの旬の時期は、よく誤解されがちです。 スーパーでは、だいたい11月頃から一斉に店頭にいちごが並び出します。このため、かなりの人がいちごの季節は冬と…

ネギの青い部分と白い部分、栄養の違いとは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 白ネギは身体を温め、風邪予防にも◎。 免疫力向上、血流改善、ダイエット効果、血糖値や血圧抑制とさまざまな健康効果に注目です。 柔らか…

ダイエットの敵「睡眠不足」を解消しようとは？ 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠不足や質の悪い睡眠は、食欲のコントロールを乱し、ダイエットに悪影響を及ぼすことをご存じですか？もしかしたら、あなたの痩せられない原因のひと…

人前で緊張するのは「社交不安症」のせいとは？ 以下、ネットニュースより抜粋。 人前で話をすると緊張したり、恥ずかしくて顔が赤くなったりする人はたくさんいるかと思います。 しかし、社交不安症では、こうした症状が強く出たり、…

睡眠の悩みを医師がずばり答えているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠に関して悩みを抱える人が増えています。最近では「睡眠負債」という言葉も知られており、深刻化すると病気にもつながりかねないとあって注意が必要…

７つの習慣があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 幸福な人生を送る人には、共通した習慣があるとはよく言われること。今回は、そんな「幸福度が高い人々が実践している７つの習慣」に焦点をまとめてみました。それでは１か…