食事の時にコーヒーや緑茶を飲むと鉄分の吸収を下げることもあるそうです。
鉄分にも種類があり、影響を受けにくいものもあるようです。
食事の時は麦茶やほうじ茶やそば茶などが良いそうです。
コーヒーや紅茶や中国茶は食後30分以上経ってからなら良いそうです。
ドリンクバーを良く飲むので、気に止めておこうと思います。
感謝してます。
りくりとりっぷホームページ:http://rikuritrip.net/
食事の時にコーヒーや緑茶を飲むと鉄分の吸収を下げることもあるそうです。
鉄分にも種類があり、影響を受けにくいものもあるようです。
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