100歳以上の長寿の方は「しっかり食べている」そうです。
厚生労働省が2017年9月に発表したデータによると、現在日本には100歳以上の高齢者が全国に6万7824人います。47年連続の増加で、前年から2132人増えています。
粗食や腹八分目が良いのは60代くらいまでだとか。70代からは「やせないようにしっかり食べる」「たんぱく質をきちんと食べることが大事です」とのことです。
ギネス記録では122歳のフランス人女性が人類最高年齢でずば抜けている記録だそうです。『最長寿命は115歳ぐらいが限界だろう』と結論付けています。
私はどんな風になっているのかな。
感謝してます。
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