都内でも積雪が見られました。 ここのところ寒い日が続いていましたが、今日は雪が降りました。 もう雨になっていますが、少しだけ積もっている所もありました。 暖かい日と嬉しく思うのは、今日のような気温の日があるからですかね。…

冬でも脱水は起こるのです。 高齢者はトイレが近くなるからと、水分を控える方が多いのですが、冬は暖房器具を使うので、汗もかいています。 利用者様に水分補給を冬でもしてくださいと、いつも言っていました。 肌の乾燥も水分が不足…

暗い所で本を読んでも目は悪くならないそうです。(ネットニュース「健康習慣のかんちがい10」より) 「暗いところで本を読んだり勉強をすると、目が悪くなる」と思っていませんか？　ところが調査の結果、いくら暗いところで本を読ん…

桜が開花しました。 昨日よりも4日、平年よりも9日早いそうです。 暖かい日が続いていたからとのことです。 お彼岸の時期に大きな桜を見ながら、お墓参りに行ったものです。 感謝してます。 りくりとりっぷホームページ:http…

ウォーキングについてのネットニュースを見つけました。(＜心臓のスーパードクターが語る：東邦大学大橋病院・尾崎重之教授（７４）＞より) 日本動脈硬化学会が推奨しているウオーキングの運動量は「１日３０分以上、週１８０分以上」…

今日は昨日との最低気温の差が13度あったそうです。 暖かい日が続いていたので、すっかり春と思っていました。まだ、油断大敵です。 感謝してます。 りくりとりっぷホームページ:http://rikuritrip.net/

ダイエット中のおやつで、干し芋やふかし芋が良いとありました。 イモ類はビタミンCが豊富で熱に強いのが特徴です。腹持ちがよく、食物繊維やカリウムが豊富に含まれているのでダイエットに向いています、とか。 小学生くらいの頃、さ…

今日も暖かくなりました。 今年は暖かい日が多いように思います。 明日からは最高気温20度を越える日が3日くらい続くかもしれないとか。 もう春ですね。 感謝してます。 りくりとりっぷホームページ:http://rikuri…

桜の開花や満開日を予測するアプリがあるようです。 色々なアプリがあります。 便利ですが、使えこなせるかが問題です。 感謝してます。 りくりとりっぷホームページ:http://rikuritrip.net/

いろんな法則がありますね。 桜の開花の予想で600度の法則というものがあるそうです。 2/1から気温を足していき、その合計が600度になると開花するそうです。 今年は東京は3/20頃に開花する予想です。 関東では、横浜が…