アメリカ版【ウィメンズヘルス・ウェルネス】の記事について載っていました。
1．もっとエネルギーが湧く
2．カロリー消費量が増える
3．頭痛が減る
4．関節が楽になる
5．ストレスが減る
研究チームは、背筋を伸ばして座った姿勢が血圧の上昇をはじめとする生理学的な覚醒を促し、ストレスへの対処反応を引き起こしたのではないかと考えている。姿勢が悪いとホルモンや神経系が乱れ、気分にまで影響が及ぶかもしれない。
とのことです。
たまに伸びをすると、スッキリします。
感謝してます。
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