マックのハンバーガーは小さい頃から食べています。カロリーに関しては見ないふりをしていました。
以下、ネットニュースより抜粋。
マクドナルドの定番メニューで最もカロリーの高いものは、1個あたり525kcalのビッグマックである。
マクドナルドのハンバーガーは、1個で256kcalのハンバーガーだ。
セットで食べることも多いので、体調管理の際には気をつけたい所です。
大人になると、好きなものをお腹いっぱいまで食べられるので、つい食べ過ぎてしまいます。
時には、腹八分目を意識したいです。
そういえば、昔見た実験のテレビで腹七文目で食事を制限している猿と、お腹いっぱいまで食事をしている猿を比べていました。
結果は、腹七文目の猿の方が見た目も若々しく元気だということでした。
ただ、お腹が空いているのかイライラしている感じがしましたけど…。
自己管理をしっかりして、たまには自分にご褒美も上げて、人生を楽しみたいです。
感謝してます。
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