「おしりが上がると、体の内側から若返る」とあります！？

以下、ネットニュースより抜粋。

著書累計200万部突破！　「人生100年時代」といわれる今、テレビ、新聞、雑誌で話題沸騰の「きくち体操」入魂の書！　『おしりが上がる驚異のきくち体操』の著者である菊池和子先生（現在85歳）が、50年以上の「きくち体操」の歴史のなかで、のべ100万人以上のおしりを触ってたどり着いた、超・健康の極意をお伝えします。

おしりが上がれば、自然とお腹も凹み、姿勢がよくなります。見た目も若く健康的になり、肩・腰・ひざの痛みも消えて、尿トラブルも解消します。健康寿命も延び、認知症も予防できます。

この連載では、「おしりが上がるきくち体操」の実践方法を、基本から紹介していきます。他の体操とは考え方がまるで違い、動く前に意識を変えていただく必要があるため、体操の前にお伝えしたいお話からゆっくり始めていきます。また、85歳にして驚きの若さをキープする菊池和子先生の意外な習慣などについてもご紹介していきます。

年齢を重ねると体の悩みは尽きません。でも大丈夫、あきらめないでください。痛いところや動かないところがあっても誰でもできる方法で、脳と体をよみがえらせていただきたいと思います。

●　美肌になる

おしりの筋肉は大きいので、おしりが育つと、血のめぐりがよくなります。全身の血流がよくなると、血液は体のすみずみまで新鮮な酸素や栄養が届くと同時に、老廃物を回収するので、肌のくすみが消えて透明感が出ます。

●　疲れなくなる

何もしなくても疲れてしまうのは、筋肉が弱っているからです。おしりを育てて、ふだんの生活に必要な筋肉を保っていれば、少しくらい体を動かしたとしても、疲れを感じるどころか、さわやかな気持ちになれます。

菊池和子（きくち・かずこ）

 

筋肉は大切ですね。

疲れやすいのは、筋肉が弱くなっていると聞くと、運動も大事だなと思いました。

おしりの筋肉を鍛えると良いことが多いのですね。

感謝してます。

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