逆転の発想でしょう？

以下、ネットニュースより抜粋。

やりたいことを判明させる技術～「やりたくない人生」を考えてみる

こんにちは。ゆうきゆうです。

よくメンタルクリニックにいらっしゃる方から「やりたいことが分からない」「自分はどんな人生を望んでいるのか分からない」という悩みをいただくことが、最近増えています。

確かに人間、自分のことは結構分からないもの。たとえばあなたなら、どんな人生を強く望みますか？

「幸せになりたい」
「毎日笑顔で過ごしたい」
「お金がほしい」

など、色々な答えがあるかもしれません。しかし実際、なんとなくあいまいで、はっきりしない気持ちも多いのではないでしょうか。

こんなときには逆に、「やりたくないこと」や「送りたくない人生」を考えてみるように、とアドバイスします。

「やりたくないこと」を考えてみると…

たとえばあなたにとって「やりたくないこと」「送りたくない人生」は何でしょうか？

たとえばその答えが「上司の顔色をうかがって働くのはイヤだ！やりたくない！」だったとします。すると、「じゃあ、頑張っていい成績を出して、上司たちと対等に意見が言えるようになろう！」「独立して、上司がいない環境を作ればいいんだ！」などの「送りたい人生」が浮かんでくるはずです。

また、「お金が無くて困る人生は嫌だな」と思うのであれば「じゃあ、お金をもっと稼げる仕事をしよう！」という行動が思い描けるはずです。

人間は、ポジティブなものよりも、ネガティブなものに敏感に反応すると言われています。なぜなら、生き残るためにはネガティブなものを避ける必要があるからです。危険に気づかずのほほんと歩いていたら、あっという間に命を落としてしまう…。そんな環境の中で、人類は生き残る方法を身につけてきました。

だから「何をしたいか」ではなく、「何が嫌か」を思い浮かべることで、思考が大きく動き、そしてそれを「逆転」させれば、結局あなたの望みが分かる…というわけです。「やりたくない」を裏返すことで「やりたいこと」を明確にしてみる。

これを覚えておくといいかもしれません。

ちなみに自分の場合ですと「自分の存在意義がない人生はイヤだ」「自分が自分である意味がない生き方はつまらない」と思ったりします。

それをウラ返すことで「自分じゃなきゃ作れないもの」を作ることにし、その結果がマンガで分かる心療内科だったり、そこに出てくる変態キャラたちだったりします。

この人生はこの人生で大丈夫なのか不安になりつつ、ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

大和まや・ゆうきゆう『セクシー心理学！ ★ 相手の心を７秒でつかむ心理術』

まぐまぐニュース！

 

嫌いなことを深く考えていくと、自分にとって必要なことであると気づくことがあります。

発想の転換は大事ですね。

感謝してます。

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