日本人は睡眠時間が足りていません。OECD（経済協力開発機構）が発表した調査によると、OECD加盟国33カ国のうち、日本人の睡眠時間が最も短いことが確認されました。

これまで何度か取り上げましたが、睡眠不足は貧乏体質のもとに。お金持ち願望がある方には、「いかなる理由があろうと、睡眠時間だけは確保しなさい！」と言いたいところです。

◆睡眠不足が貧乏につながる2つの理由

睡眠不足が貧乏体質につながる理由は2つあります。第一に、睡眠不足は頭を鈍らせます。わかりやすくたとえるなら、「睡眠不足は酔っぱらいと似ている！」なんて言い回しが妥当でしょう。このことを証明する論文もあります。

スタンフォード大学の心理学者、ウォルター・ミシェルの研究によると、「長期的な視点で考える人」と「将来のために今を我慢できる、自制心をもった人」ほど、お金持ちになりやすいことが確認されました。つまり、自制心は金持ち体質の源なのです。

「酔っぱらうと自制心が薄れる」ことは、言わなくてもわかりますよね。強力な自制心を手に入れるには、しっかりと寝る必要があるのです。

第二に、睡眠不足は先延ばしを増やします。アムステルダム大学の研究によると、「先延ばしの原因は、個人の資質ではなく睡眠不足である可能性が高い」ことが確認されました。

「貯金をした方がよいのはわかっているけど、まだ今はよいかな……」なんて、先延ばしにしていませんか？ もしそうなら、まず睡眠時間を確保しましょう。悪い癖が、治るかもしれませんよ。

◆十分な睡眠をとって、貯め体質を目指そう！

僕は前々から、「健康維持こそ最強の投資だ！」と言っています。とはいえ、「摂取カロリーを減らせば痩せる！」とわかっていてもつい食べてしまうダイエットと同じで、実践できないのもまた現実なのですが……。

睡眠はお金に直結する大事なエネルギー源です。貯金できずに困っている方は、まずは「寝る時間を1時間早める」ことから試してみては？

参考資料：睡眠不足が貧乏を引き寄せる!?（https://allabout.co.jp/gm/gc/479389/）記事下段に記載