血行を改善してくれます。麦茶の香ばしい香りはこのピラジンがもとになっているそう。

・GABA（ギャバ）

血液をサラサラにして血圧を下げてくれます。

虫歯予防

バクテリアの定着を予防する働きがあり、虫歯の原因菌が居座るのを阻害してくれるそう。

すべてを防いでくれるわけではありませんが、つわりの時や子育ての忙しい時、歯磨きがじ上手にできないお子さんの予防として飲むのも良いかと思います。

※※注意※※

麦茶の原料の大麦には体温を下げる効果があります。

氷を入れてキンキンに冷やして飲んでしまうと血行促進、美肌効果、むくみ予防には逆効果になってしまいます。飲みすぎも注意です。一日2リットル以内に収めましょう。

麦茶を飲むときは常温、もしくはホットで楽しんでくださいね。

お勧めの飲み方

・牛乳（豆乳）

麦茶に牛乳？！と思われるかもしれませんが、意外とおいしいんです！

麦茶ラテ！

豆乳はさっぱりした味になりますよ。

コーヒー牛乳のような香ばしい匂いと味です。

麦茶を3.4倍に濃いめに煮出すとさらにコーヒーに近づきますよー！

お茶漬けや茶粥にするのもおすすめです。

万能ですね。

・ショウガ

より温まりたい方は粉末のショウガをいれてみてはいかがでしょうか。

上で紹介した麦茶ラテにショウガもいいですね！

おすすめの飲み方

・天然塩（ミネラル含有のもの）

夏場や体調が思わしくない時、食欲がない時など常温の麦茶に塩をひとつまみ入れて少しずつ飲みます。

身体の脱水防止になります。

酸っぱい梅干しを少しちぎって入れて飲むのもおいしいです。

皆さんも是非お試しくださいね！

[文：meilong　スタッフ]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。