今年の最後の１日となりました。 今年は生活や行動に大きな変化が起こった年でしたが、無事に元気で過ごすことができました。 毎回、興味を持った記事を載せていますが、来年はヒプノセラピーのことも少し伝えていけたら良いなと思いま…

 「マインドフロ（風呂）ネス」とは何ででしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 心をリラックスさせる方法の一つである「マインドフルネス」。そのメソッドを毎日のバスタイムに応用すると、心と体にさまざまな効果が。さっそ…

あす今年最後の満月「コールドムーン」　だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 あす30日は、2020年最後の満月。12月の満月は「コールドムーン」とも呼ばれています。太平洋側はチャンスあり。ただ風と寒さ対策が必須…

 水星も観察のチャンス！だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 　2021年の天文現象は、しぶんぎ座流星群からスタートする。3大流星群のひとつだが、8月のペルセウス座流星群、12月のふたご座流星群と比べると、活動…

 東京など関東で夕暮れ時にサンピラー(太陽柱)が出現したそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 今年最後の日曜日となった今日27日(日)の関東は穏やかな晴天の一日になりました。多少、雲の出た所があったものの大きな天…

 自分で押せる目のツボ３か所が良いようです。  以下、ネットニュースより抜粋。 今回は誰でも簡単にできる目と頭のスッキリ法をお伝えしていきます。 「目は心の鏡」と言うだけあって、目の開きや目力で、その人の全体像や印象は大…

 ジャーナリング（書く瞑想）と座って行う瞑想とどう違うのでしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 そもそもジャーナリング（書く瞑想）とは？ ジャーナリングとは自分の心を穏やかに整えることができる至って簡単なメソッド…

空を見上げてみるのも良いですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日24日(木)の日の入り後から夜遅くにかけて、月と火星の接近が見られます。 クリスマスイブは、空を見上げてみてはいかがでしょうか。 12月は火星がお昼頃…

深い言葉ですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 　＞大人気！　シリーズ10万部突破!! 『精神科医Tomyが教える １秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』 『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』 もう大丈夫、私たち…

 「軽くなって消える」説が有力だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 くまＴＯＭＯ編集室が募集した「ＳＮＳこちら編集局で調べてほしい疑問」に、「ブラックホールの行く末はどうなるの？」という質問が届きました。ブラッ…