「セロトニン」は心の安定・幸せホルモンだそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 幸せホルモンと言われる「セロトニン」。私たちの心身を…

春は環境の変化から、メンタルが乱れがちになるそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 4月を迎えて20日ほどが経ちました。4月は新社会人…

ダラダラすることは良いのですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事においてもプライベートにおいても、とにかく「スケジュールをぎっしり詰め…

 1つの卵で2つの目玉焼きを作る裏ワザがあるそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 調理にまったく手間のかからない目玉焼きは、忙しい朝…

 ポイントは呼吸法の「使い分け」だそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 コロナ禍での生活が1年を過ぎた。なんとなく体の調子が不安定……

 「1分間に6呼吸」が良いそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 呼吸エクササイズは、ストレスや不安を和らげる効果的な方法として昔から…

子どもから質問されそうな疑問ですね。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちが生きていくために欠かせない酸素は、光合成によって作られています…

チョコレートは気軽に美味しく食べています。 以下、ネットニュースより抜粋。 チョコレートはお菓子というイメージがありますが、元々はカカオ豆を…

 「虹」のパワーとは、どんなものでしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 あなたの朝がいつもイイ朝でありますように―ニッポン放送『羽田…

どうして、こんなに眠いのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 春になってぽかぽか暖かい日が増えると、つい日中ウトウトしがち。特にお昼…