眠る前に目元を温めると良いそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 毎晩ぐっすり眠るだけで痩せやすい体が自然と作られる。睡眠の質改善のコツを睡眠コンサルタントの友野なおさんに聞きました。 眠る前に目元を温める。 人…

 「形式よりも大切なもの」かあるそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 手紙には基本となる形式があります。「頭語（とうご）」、「前文（ぜんぶん）」、「本文」、「末文（まつぶん）」、「あとづけ」の5つの構成です。 3…

元気づけられます。 以下、ネットニュースより抜粋。 忙しい日々の中で家族やキャリア、SNSのフォロワーといった外部要因にばかり気を取られ、休息や内省をないがしろにしていると、いつまでたってもセルフケアの習慣が確立しない。…

「本を読んだら放置すると…」。どうなるのか気になります。 以下、ネットニュースより抜粋。 本を読んでも、それをアウトプットにつなげることができなければ意味はありません。でも、読んでも内容をほとんど思い出せない人も多いはず…

マシュマロの日だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 マシュマロを中心とした菓子類の製造販売を手がけるエイワによって制定された「マシュマロの日」。マシュマロをおやつのようにそのまま食べるだけでなく、アレンジして朝食…

 明日の未明以降に見られそうです？  以下、ネットニュースより抜粋。 いつ・どこに見える？ 明日6日(火)から8日(木)の日の出前、だんだん細くなる月と土星・木星の接近が見られます。 4月は、日の出前の南東の低空で0.8…

 どんなコツでしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 試合中のアスリートが、サーブを打つ前やキックを蹴る前などに、決まった動作や手順を行っている姿を見ることがあります。これらは自律神経を整えるためのルーティンです。…

目力UP、集中力回復が期待できるようです。  以下、ネットニュースより抜粋。 今回は誰でも簡単にできる目と頭のスッキリ法をお伝えしていきます。 「目は心の鏡」と言うだけあって、目の開きや目力で、その人の全体像や印象は大き…

 流星群の見られるかもしれません？  以下、ネットニュースより抜粋。 夜も過ごしやすくなり、天体観測をしやすくなってきました。4月も月や惑星の接近があり、後半には流星群の出現もあります。 晴れた日の夜は空を見上げて、天体…

キノコの一種です。 以下、ネットニュースより抜粋。 キクラゲはきのこの1種で、干したクラゲや海藻のようなコリコリとした食感が特徴です。中華料理によく使われる食材です。 キクラゲの旬と産地 生キクラゲの旬は夏から秋にかけて…