お守りの処分に困ることあります。 以下、ネットニュースより抜粋。 おうち時間が以前より増え、快適さのためにインテリアや家電などを見直したり、片づけをした人は多いだろう。 「こんなに物多かったっけ……」――いざ片づけを始め…

緊張を和らげるための方法の一つとして、覚えておくのも良いかもしれません。 以下、ネットニュースより抜粋。 試合中のアスリートが、サーブを打つ前やキックを蹴る前などに、決まった動作や手順を行っている姿を見ることがあります。…

流れ星に願いができるでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 流れ星が光っている間に願い事を三回唱えれば、願いがかなうとの言い伝えがある。雲のない夜空に目をこらしてじっと待つ。見つけても瞬く間に消えてしまい、ほぼ不可…

 イカの赤ちゃんが宇宙へ飛び立ったそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 イカも宇宙へ行く時代。スペースＸ社の補給船「ドラゴン」が国際宇宙ステーションに旅立ちました。赤ちゃんイカと一緒に！ 国際宇宙ステーションにお…

 心を整えたい時に良いようです。  以下、ネットニュースより抜粋。 アロマテラピーは心身の癒やしに有効的。気持ちを切り替えたい時や、不安を感じる時に活用したいエッセンシャルオイル（精油）をいくつかご紹介します。 深い鎮静…

運動と自信の関係とは、どのようなものでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 　パーソナルトレーニング担当しているお客様を見ていると、1〜2か月経つと体型的な変化（筋肉がついたり、脂肪が減ったり）と共にもう一つ大きな…

 4つのコツがあるそうです。  以下、ネットニュースより抜粋。 静寂の中に身を置いて、10分瞑想するくらいなら誰でもできる。と思いきや、開始から数秒もたたないうちに頭が思考でいっぱいに。 瞑想は気分や集中力から心臓の健康…

 朝食で体のリズムを調えて、疲れない体とはどのようなことでしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 毎日の食事の ちょっとしたコツを知っているだけで、疲れを感じることが減っていくはず。東京 疲労・睡眠クリニックの梶本…

 上手に逃げる力とは、どんなことでしょうか？  以下、ネットニュースより抜粋。 「ストレス社会」といわれる現代。さらに、コロナ禍での生活が長期化する中、以前よりもストレスを強く感じる人が増えているのではないでしょうか。実…

 “老け顔”に悩む前にやりたいです。  以下、ネットニュースより抜粋。 ちょっと笑っちゃう語感の言葉ばかりだけど、繰り返して言うとなんだか楽しくなってくる、魔法の早口言葉だ。コロナ禍を明るく過ごすために、ぜひとも習慣にし…