目の悩みを抱える方必見だそうです。

以下、ネットニュースより抜粋。

秋といえば、食欲の秋。美味しい食材がたくさん旬を迎えますよね。

今回はそんな秋の味覚の中から、ぶどうについて、どんな効果効能があるのか、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。

Q.ぶどうにはどのような栄養素が含まれていますか？

A.特徴的なのは、アントシアニンという、ぶどうにしかない抗酸化物質が含まれていることですね。

Q.アントシアニンには、どのような効果がありますか？

A.アントシアニンは、ぶどうのあの紫の色素ですね。この成分は、目の疲労や回復にすごく良いとされています。目の疲労や視力面でいうと、ブルーベリーが代表的に思われるかもしれませんが、このぶどうも非常に効果的なんです。スマートフォン等を良く使用して目を酷使している人にとってはおすすめ食材ですし、夏場は特に、目からも日焼けをしますから、視力回復にも良いと思います。

そして、秋は特に、「読書の秋」なんてこともいいますから、読書のお供にぶどうを食べる、なんてこともいいかもしれません。

[文/構成:ココカラネクスト編集部]

坂田 武士

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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旬のものを食べて、目をいたわりたいです。

感謝してます。

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