寝る前は控えた方が良い行動とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 人は毎日睡眠を取る生き物ですが、「仕事が忙しい…」「夜更かしして眠れなかった…」など睡眠時間をしっかり確保できないと体は知らず知らずのうちに負…