何を食べると良いのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 ●「食事と脳の老化」に関する問題 【問題】日本人の食生活を長期間追跡した疫学研究で、いくつかの食品や栄養成分が認知機能の維持に役立つ可能性が示されています。…

　「納豆」はダイエットに最適だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 日本人が古くから食べ続けてきた発酵食品の納豆。「ヘルシー・ダイエットにいい・身体にいい」などのイメージを持っている人も多い食品ですが、具体的にど…

ベッドに入って60秒以内で眠りにつく方法だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 眠れない原因は何であれ、寝つきの悪さや不眠に悩んでいる人には、イギリス版ウィメンズヘルスが紹介する「呼吸とマインドに意識を集中させるエ…

　意外と知らないですね。 　以下、ネットニュースより抜粋。 みんなが布団を干す頻度って？ 「kufura」が20～50代の主婦146人を対象に行ったアンケートによると、布団を干す頻度について以下のような結果が出ています。…

　快眠とダイエットに効果的だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 ハチミツは、昔から薬の代わりになるほどたくさんの栄養素があります。ビタミンやミネラル、アミノ酸など身体に欠かせない成分が150種類以上含まれている…

冷水のシャワーが免疫力を30％向上させるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ときどきは冷水のシャワーを浴びるのが健康によいと言えるかもしれない。英紙デイリー・エクスプレスは、自国の有名な医学博士の言葉を引用し、冷…

ホタルに「方言」とはどういうことでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 中井と秦野、平塚の土屋のゲンジボタルには「方言」がある―。例年、ホタルの飛翔が確認される中井町の厳島湿生公園。「中井のホタルは光り方が違う」と…

医師が教える手洗い方法とその効果だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今、改めて感染予防対策を見つめ直す声が多く上がってきています。 今回は、そんなウイルスから身を守るべく、予防において基本中の基本とも言える、「…

　健康の必需品だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 調味料として使用したり、酢物や酢ドリンクなどふだんから なじみ深い「お酢」。 実は、私たちの体にとって良い効果がたくさんあるのをご存知でしたか？ たくさんの効…

数十年に1度だけ咲き、数か月で枯れるとは? 以下、ネットニュースより抜粋。 「竹の花」の謎 数十年に1度だけ咲き、数か月で枯れる理由とは 日本人にとって、タケは身近な植物。さまざまな道具の材料として使われ、建築資材として…