実はダイエットの味方になるようですが、注意点もアリだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 仕事の合間や休憩で一息つく時などに、コーヒーを飲んでいる人は多いかと思います。実はこのコーヒー、脂肪燃焼効果があるのです！ …

７選だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 僕たちは日常生活でさまざまなストレスや課題に直面します。しかし、そのすべてに立ち向かうことは必ずしも賢明ではありません。今回は、「穏やかな生き方」に焦点を当て、穏やかな人…

健康な生活に欠かせない食品だそうです？ 以下、ネットニュースより抜粋。 現在、健康に良いと言われている食品は身近な物からなじみのないものまで、たくさんの種類があります。 そんなたくさんの食品の中から、今回は「豆」を紹介し…

ストレスが溜まっている人ほど「ガムを噛む」といいそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 自律神経を整える方法として、呼吸やウォーキングといった「リズム運動」が良いことがわかっています。 その中でも、「ガムを噛むことで…

　5つのコツがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ぐっすり眠れなくなるときは、誰にでも訪れるもの。更年期周辺や新米ママになりたての頃は、とくにそう。だけど、睡眠不足による心身の影響を理解すれば、睡眠の改善に取…

幸運を呼ぶと言われる理由もあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 猫のかぎしっぽの由来 短くて丸まっていたり、途中で折れ曲がっているしっぽのことを「かぎしっぽ」と呼びます。 鍵というよりも鉤（フック）をイメージす…

海軍のスタッフが明かすコツだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 上質な睡眠をきちんととれなければ、心臓血管の病気や鬱、早死ににつながるといわれている。 そうはいっても眠りにつくのが本当に難しい時はどうすればいいの…

　１日の目標に飲みたい水の量は何リットルでしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 水分が血流や代謝を促進してくれる 肥満対策も様々ですが、「水をたくさん飲む」ことでもやせられるのはご存知でしょうか。私たちが生命を維…

10月10日は「世界メンタルヘルスデー」だったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 10月10日の「世界メンタルヘルスデー」に合わせて、都庁がシルバーとグリーンにライトアップされました。近年、ますます重要視されるメ…

実はやってはいけないことなのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 メガネを愛用している人にとって、日々のお手入れはかかせないでしょう。 せっかく自分に合わせて作ったメガネならば、大切に扱って長く使い続けたいですよ…