質の良い睡眠とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 ギリギリまで寝ていても目覚めがスッキリせず、起きてすぐに朝食も摂らずに、慌てて会社や学校に行く。 頭がしっかり回らないうちに始まる仕事や授業で疲れてしまう。…