痩せるためには栄養も必要のようです。 以下、ネットニュースより抜粋。 食べ物に困らない現代の私たちにとって、栄養失調は関係のないものだと思っていませんか？ しかし、3食しっかり食べていても栄養失調の可能性があるんです。 …

睡眠は量より”質”が大切だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠の質を上げるためには寝る前だけでなく、朝や昼にできることもあります。手軽に実践できることから生活習慣を見直してみましょう。 脳と睡眠を科学するソリ…

ダイエット、アンチエイジングにも◎だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 みなさんは飲み物を選ぶ時、どういった基準で選んでいるでしょうか？　もしとくにこだわりないのであれば、ぜひ「紅茶」がおすすめだそうです。 今回…

たった5分でできるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ●　時間帯別おすすめの認知症予防 ●仕事が忙しく、毎日、家と会社の往復だけ ●この頃、固有名詞が出てこなくて、「あれ」「それ」が増えた ●何かしないといけない…

「知ってて損はない」そうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ケーブル類は長いと便利なことが多いけれど、カバンに入れたりすると絡まってしまい、イライラすることもありますよね。絡んだまま引っ張ると結び目ができてしまい、断…

「百年メンタル」を身につけるための7つの大原則があるようです？ 以下、ネットニュースより抜粋。 人間関係のストレスや、将来への不安がもたらす心の不調。メンタルの浮き沈みから脱するために意識したいのは「自分の感情をコントロ…

警視庁がライフハック紹介しているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 災害が起こった際の避難所生活などで、どうしても必要になってくるのが「洗濯」です。水が貴重な状況でどのように洗うのが良いのでしょうか。防災などに関…

　スグ冷めてしまうお風呂のお湯の『保温のコツ』とは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 湯船を長持ちさせるための裏技 お風呂のお湯が冷めるのは、浴室の暖かい空気が逃げてしまうからかもしれません。 湯船の温度を…

国民生活にとって重要なものだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 農林水産省は、ブロッコリーの消費量が伸びていることから、国民生活にとって重要な「指定野菜」の1つに加えることになりました。「指定野菜」の追加は、およ…

　世界的な成功者から学ぶそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。世界的な成功者も早起きを実践しているのだとか。早起きが良いとされる…