「夜歩き」「朝歩き」のメリットだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最強の運動【歩く】 ～いつ歩きますか？ 「毎日忙しいし、歩くベストタイミングや時間なんかない」そんな風に思っている方もいるのでは？ 忙しい現代人…

超簡単な1アクションがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 人前でスピーチするときに顔がこわばってしまう。プレゼンや交渉など、大事な場面になるほどうまく話せなくなってしまう……。こんな悩みはありませんか？ 「緊…

人の血液は120日間で入れ替わると言われているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちの身体の生まれ変わりのサイクルは、肌の細胞は28日、心臓は22日、胃腸は3日～7日、骨は2年など各部位によって違いがあります…

どのような効果があるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 私たちの生活に欠かせない「睡眠」。 睡眠をしっかりとることで 体にどのような効果があるかご存知でしょうか？ 今日は睡眠によって得られる効果や、質の良い睡…

「作り笑い」の決定的証拠はどこに表れるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 表情がコミュニケーションに及ぼす影響は言語情報よりも大きい。だが何故、表情から心の内を読むことができるのか。今から100年以上前、取り…

頭の回転と記憶力がアップする食べ物だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 大人向けドリルやゲームソフトなどを使って脳を活性化させる「脳トレ」がありますが、私たちが食べている食べ物の中にも、頭の回転を良くするものがあ…

２つあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です！ 私たちは情報の80%を視覚から得ています。 朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端末などを使い、目や脳を酷使してい…

７選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日は「一生心得ておきたい教え７選」というテーマで、話していきます。これらの教えは、時には厳しい現実を突きつけられることもあるかもしれませんが、その奥には人生をより良く…

いいことがたくさんあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 体を動かすのに、ちょうどよい季節になりました。 生活習慣病の予防には、運動が効果的です。 運動を継続的に行うことで、様々な効果が期待できるといわれています…

不調知らずのカラダになれるのでしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 なんだか疲れる、不調以上病気未満のお悩みは自律神経の乱れが原因。自律神経は変化が苦手。毎日同じ行動をルーティン化することでバランスは整います。朝・…