20日は全国８０か所で今年最も暑い日になったそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 本州を覆った高気圧の影響で、２０日は関東や東海、近畿を中心に気温が上昇し、各地で２５度以上の夏日となった。 気象庁によると、静岡県菊…

デジタルとアナログのバランスをほどよく保つことが良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最近、生活に欠かせないスマホの使いすぎが原因で、脳に異常をきたす人が増えているという指摘が、医師や研究者の間で相次いでいます…

酸っぱいものだけじゃないそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 みなさんは、疲れたときにどんな食品を食べるようにしていますか？ 「酸っぱいもの」が思い浮かぶ人も多いかもしれませんが、それ以外にもさまざまな理由からおす…

睡眠の質を高めて快適な眠りをめざそうだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 睡眠で悩んでいる人は5人に1人と言われていますが、睡眠の悩みはさまざまあります。 忙しくて、睡眠があまり取れない人や睡眠時間を確保している…

災害時に役立つ知恵が簡単でタメになるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 災害時の避難所生活などでコップがないときにどうすればいい？　いざというときに役立つ“紙でコップを作る方法”を紹介する動画がタメになります。 …

初対面でも10秒で相手の心をつかむ心理術だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いよいよ新年度に突入。社内外で初対面の人と会話をしたり、営業先が変わったりする人も多いでしょう。「印象を良くしたい」と思ってもなかなか…

夏までの3か月間でやせていくカラダに！ だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 本格的な運動や食事制限だけでなく、日々のライフスタイルを見直すだけでも、夏までの3か月間でやせていく体に！ 著書『自然やせ力』が話題を…

日々幸せを感じられないのは「過剰負荷環境」にいるからかもだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「過剰負荷環境」という言葉があります。これは、目に入るものや音や匂いといったあらゆる「情報」に囲まれている状況のことを…

「口癖」で人生が変わる方法についてだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回のテーマは、口癖で人生を変える方法について。心の免疫力を上げて、人生の幸福度を高めるマインドの作り方についてお伝えします。 口癖と脳の関…

春のだるさは「自律神経」の乱れが原因だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ESSE読者にアンケートを取ったところ、半数以上が春に不調を感じていると言います。この春特有の「だるさ」は、自律神経の乱れによって起こると…