ゴールをただ思い描くだけでは足りないのだそうです。 以下ネットニュースより抜粋。 段取り上手になるイメージトレーニング 近年、想像力のない人が増えていることが、社会問題として取り上げられている。そのような現状に対して警鐘…

　５選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「知らないと損する人生法則５選」というテーマで話していきます。人生を豊かに生きるために、知っておくべき大切な法則を紹介します。これを知ることで、毎日の過ごし方…

毎日幸せそうな「幸せの達人」になれる“日常で意識したい5つのコツ”だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あなたは、自分のことを“幸せな人”だと思えていますか？　幸せをつかむのが上手な人になるためには、日々の習慣や…

一億総「感情労働」時代だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 相手を傷つけないよう言葉を選び、ハラスメントにも細心の注意を払う。時代の流れと共に社会の意識もアップデートされる中、私たちに求められる“感情の管理技術”…

ダイエット中の方にお勧めだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 本気でダイエットする上で、食事制限はつきもの。今回は食事制限でストレスが溜まっている方に、食欲抑制に効く食材をご紹介します。 バナナ バナナには幸せホ…

シミやシワの原因となる紫外線、一方で新陳代謝や免疫アップの効果もあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 6月から8月にかけて特に強くなる紫外線。しっかりと対策をしているつもりでも、シミになってしまうことも…。なぜ…

季節の変わり目のソワソワ 以下、ネットニュースより抜粋。 季節の変わり目は、心の揺らぎがおきやすい時期。環境が変わったり、人前で話す機会が多かったり、自分に変化はなくてもまわりがソワソワしていて「気持ちが落ち着かない」「…

湯船に浸かるのも効果的だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 一気に気温が上昇すると熱中症にも注意が必要です。 夏本番までにできる熱中症対策として注目されているのが、体を暑さに慣らす「暑熱順化」です。 目的は、汗を…

基本的に５種類に分けられているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 いきなりですが、みなさまの足の裏って何色ですか？ 足の裏の色で身体の中にある内臓の健康度がわかるんです！ 基本的に５種類に分けられています。 １….

「週1の筋トレ」よりも「毎日の姿勢」で変わるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ボディラインを整えたい」それにはまず筋トレ、と思っている人が多いのでは？ もちろん筋トレも大事だが、それよりももっとボディラインに影…