心を落ち着かせたい時に良いそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ダイエットの成功には、食事管理やトレーニングも大事ですが、心の元気さも…

ストレスに弱い人がやるべき意外な習慣とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 「最近なんだかやる気が出ない」「集中できない」「どっ…

睡眠の質にも悪影響なのだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 ゴールデンウイークが明けたこの時期は、毎年ダルさや疲労を感じるという方は…

　心臓病や不整脈のリスク減にも良いそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 コーヒーは心臓に良くないと耳にすることもありますが、実はコー…

座る時間は6時間、運動は4時間程度が心臓に理想たそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 健康のために、1日5時間立つことが推奨されている…

落ち込みやすい→ポジティブに、変化をもたらすそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 『最適脳：6つの脳内物質で人生を変える』（デヴィッド…

全国の今年最高気温を更新だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日5日(日)こどもの日は、本州付近は広く晴れて、気温が上昇。真夏日(…

スマホの見過ぎは要注意だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 スマホの使い過ぎで目が疲れると感じることはありませんか？ 目の疲れとは、…

世界的な成功者も早起きをしているそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんの…

　細胞を生まれ変わらせるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 連載「コンディショニングのひみつ」。長期的なコンディショニング戦略に不…