眠気覚ましに使える食べ物はあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 日中の眠気の原因として、睡眠不足の積み重なりによって疲労回復ができていない、食後血糖値の急上昇・急降下、睡眠の質が悪い、といったことが考えられます…

7時間睡眠の人は病気になりにくいそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 家事や仕事のパフォーマンスを高めるためには規則正しい健康的な生活習慣が第一。体やメンタルの疾患を予防し、本来もつ力を最大限発揮できるようになりま…

免疫力を高め身体を守りましょうだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 　私たちの身体が感染症などに対して身体を守る力を免疫力といいます。 この免疫の働きは、誰もが持っている生体の防御システムですが、ストレス過多や体…

　最初は5分、週1回でもOKだそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 手軽にできる健康法として定番のウォーキング。ところが、がんばって歩いているのにいまひとつ効き目を実感できないという声も多く聞かれます。そこで、筋…

5の方法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 泣くことは人生で重要なことなのに、泣きたいときにいつも泣けるわけじゃない。それどころか、泣きたくない場面で勝手に涙が止まらなくなったり、一滴も出ずに感情の解放が難…

６選あるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「幸運体質になる方法」というテーマで話していきます。「自分は生まれつき運が悪い…」なんて諦めていませんか？でも実は「幸せ」って、自分の心の持ち方次第で引き寄せるこ…

4ステップあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 あなたも「私は〇〇になったら幸せになれる」が口癖になってない？ 昇進したら、体重が5kg減ったら、人間関係が改善したら。未来に関する願望ばかり抱いていると、幸せが…

お風呂を制して一日の疲れを制すそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 最近はお風呂が健康や美容にとって重要な役割を担っていることがわたしたちに浸透してきましたね！ 半身浴が良いとか、お風呂には使った方が良いとか、それ…

良い出来事を引き寄せるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「幸せになりたい」「毎日を楽しく生きていきたい」などと考えている人は多いのではないでしょうか。 何の前触れもなく幸運が訪れることもありますが、引き寄せるた…

気象条件と体調の関係とは何でしょうか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 雨の日や天気が崩れる前後に体の不調を感じる、頭痛や肩こりがする、何となく倦怠感があるといった経験はないだろうか。「天気のせいか頭が痛い」と誰かが言っ…