看護師が教えるその場でできるセルフチェックがあるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 呼吸が浅くなると、疲れやすくなったり、めぐりが悪くなることで肌がくすんだり、心の不調を感じやすくなったり…心と体に負担がかか…

４大メリットがあるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 水泳は手の指先からつま先まで全身を動かすので、エネルギーの消費効率がとても良い 運動です。 泳げない人でも水の中を歩くだけで負荷がかかり、エネルギーを消費する…

　２つ紹介だそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です！ 私たちは情報の80%を視覚から得ています。 朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端末などを使い、目や脳を酷使…

　半身浴を続けると得られる変化とは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 入浴中は血行が良くなり汗をかいてデトックス効果があったり、リラックス効果があったりと健康や美容に嬉しいことがたくさんあります。毎日入るお…

「ただ周囲にあいづちを打ってもらう」だけでアイデアが続々!?だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「メタ認知」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。「メタ」とは「高次の」という意味で、つまり認知（記憶、学習、思…

自分は幸運と思えば幸運な結果を、不運と思えば不運な結果を招くそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 私の新刊である「世界の研究101から導いた 科学的に運気を上げる方法」が発売されました。 タイトルが示す通り、「運」…

その不調は鉄のせい？だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 フラフラする、立ちくらみがする、眠くてたまらない、首や肩がこる、肌が荒れる……など、何が原因かはわからないけれど、なんとなく不調を感じている方は、もしかし…

　５選あるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 今回は「手放すと人生大逆転すること」というテーマで話していきます。なんだか人生が停滞してるなぁって感じることありませんか？実は、あるものを手放すだけで、人生が大きく…

”物忘れ”を改善！脳を活性化させる方法があるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 多くの40代以降の方が自覚を始めるのが「物忘れ」。実はこの物忘れ、自身で改善できるそうです。1月20日放送『北野誠のズバリサタデー』…

30秒の「冷水シャワー」で集中力が高まるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 朝一で凍えるほど冷たいシャワーを浴びるのは、正直言って気が引ける。でも、それが健康のためになると言われたら？ 実際のところ、冷たいシャワ…