暑さ対策の盲点だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 年々暑さが増している夏。暑さ対策には「水分補給」と「塩分補給」に加えて、もうひとつ重要なポイントがあります。 水分、塩分、クールダウン 水分補給・塩分補給に加え…

胡椒は世界四大調味料の一つだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今回は江戸時代にご飯とだし汁と合わせて暑気払いとして食べられていた胡椒についてお伝えします。 胡椒は世界四大調味料の一つで、香辛料や漢方としての需要…

ふだん、自分の体の健康にどれくらい気を付けていますか？ 以下、ネットニュースより抜粋。 日々の生活の中で、体の状態も変わっていきます。 自分自身の体の状態を知ること、健康に気を付けることが大切となります。 ではどんなこと…

　バナナが眠りに与えるメリットとは何でしょうか？ 　以下、ネットニュースより抜粋。 季節の変わり目やストレスにより自律神経が乱れ、体調不良になる人は多くいます。眠りが浅い症状もそのひとつ。よく眠れない日が続き、睡眠不足に…

管理栄養士に聞いてみたそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 暑い季節になると飲みたくなる「冷たいドリンク」。キンキンに冷やしたものや、氷をたっぷり入れた飲み物を摂取したくなりますが、内臓の冷えや負担になるというウワ…

症状と対策についてだそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 今日5日(金)も関東甲信は昼前から猛暑日が続出。災害級の暑さに厳重警戒の中、光化学スモッグにも注意が必要。症状と対策をまとめました。 昼前から猛暑日が続出 …

脳は簡単に自分の言葉やアクションに騙されるそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 「運気」と聞くと、非科学的なもの、エセ科学、スピリチュアル系、うさんくさいなどというイメージがあるかもしれません。しかし、運気が上がっ…

　3つの“健康効果”があるそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 秘儀的な健康療法に興味がある人なら、エクストリームスポーツ愛好家で「アイスマン （The Iceman）」として知られるオランダ人、ヴィム・ホフ（W…

　15分浸かるとよいそうです。 　以下、ネットニュースより抜粋。 リンナイ株式会社が実施した夏バテに関する意識調査を監修した医学博士の久手堅司先生は、38～40度くらいのお湯に10～15分間、首までしっかり浸かることで、…

専門家も太鼓判だそうです。 以下、ネットニュースより抜粋。 雨の日が続き、日照時間が減少することで、体内のセロトニンの減少やビタミンDの不足が生じます。 セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれる脳内の神経伝達物質のひとつ…