どっちがダイエット向きなのでしょうか？

以下、ネットニュースより抜粋。

はちみつとメープルシロップ、どちらも甲乙つけがたい食品です。作り方、原材料とも違いますが、どちらも栄養価が高く、健康面・美容面にも優れています。

味の好みや値段、目的に合わせてどちらがいいか決めると良いですが、強いて言えばという特徴を、管理栄養士の望月理恵子さんが回答します。

ダイエット中はメープルシロップがおすすめ

エネルギーと糖質で見ると、はちみつの方が若干高いためダイエット中はメープルシロップを選ぶと良いでしょう。

メープルシロップもはちみつも、適量であれば血糖値に影響を与えにくい食材です。しかし、どちらも食べ過ぎると肥満につながるので注意しましょう。

値段や保存のしやすさで見るとはちみつがおすすめ

値段では、はちみつの方がお手頃に手に入れられます。また、メープルシロップは冷蔵での保存が必要ですが、はちみつは常温保存ができます。

MELOS -メロス-

スポーツナビ

 

 

どちらも美味しいですね。

感謝してます。

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